EMPAT MAKANAN PENGGEMUK BADAN
iniMaster - Berat badan kita kurang dari berat ideal remaja para cewek pada umumnya. Berbagai cara sudah kita lakukan untuk menaikkan berat badan, tetapi berat badan tetap masih kurang. Berikut ini ada empat jenis makanan yang membantu kita menggemukkan badan kita.
SUSU
Buat pencinta susu, produk-produk susu seperti susu, keju dan yoghurt memiliki kandungan lemak yang cukup banyak. Setiap produk susu memiliki kurang lebih 8-9 gram protein. Jika dikonsumsi setiap hari secara teratur bisa meningkatkan berat badan.
TELUR
Telur mengandung banyak protein dan lemak yang baik untuk pembentukan otot. Sebutir telur mengandung 5-6 gram protein. Kuning telur sendiri mengandung lemak jenuh dan tidak jenuh yang bagus untuk pertumbuhan. Tidak hanya itu, kuning telur juga mengandung banyak vitamin dan asam amino esensial.
iniMaster - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi DominoQQ | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia
KENTANG
Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, makanan yang memiliki kandungan karbohidrat juga ampuh menambah berat badan. Kentang adalah salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Satu kentang mengandung 25-30 gram karbohidrat dan efektif menambah berat badan jika dikonsumsi setiap hari.
SELAI KACANG
Kacang merupakan sumber lemak. Banyak orang menggunakan produk kacang untuk menambah berat badan, salah satunya selai kacang. Selai kacang dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan karena setiap dua sendok makannya mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh.
Sumber : https://goo.gl/iJ4GwR
Posted : INIMASTER
No comments:
Post a Comment