ENAM MAKANAN SEHAT UNTUK DIKONSUMSI
Meski hidup teratur, kita tetap butuh makanan-makanan sehat supaya tubuh nggak gampang terkena penyakit. Nah, ada 6 makanan sehat bernutrisi yang cocok untuk tubuh kita, nih.
Kangkung
Kangkung sangat bermanfaat buat membantu membentuk energi tubuh. Kangkung kaya akan vitamin A lebih dari setengah yang kita butuhkan perhari. Selain itu, kangkung juga banyak mengandung vitamin K.
Goji Berry
Goji berry lebih baik dikonsumsi sebagai snack daripada dibuat jus atau smoothies. Goji berry bermanfaat untuk membangun sistem imun dan membantu melawan serangan-serangan penyakit akibat stres dan lingkungan yang tidak sehat. Dalam satu buah goji berry terdapat vitamin A, vitamin C dan 4 gram protein.
iniMaster - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi DominoQQ | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia
Salmon
Bukan rahasia lagi kalau salmon mengandung banyak manfaat. Salmon mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan sistem sirkulasi tubuh. Salmon juga dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer saat kita dewasa nanti. Selain itu, salmon kaya vitamin A, B1, protein dan niacin yang membuat kulit dan rambut kita tetap indah.
Alpukat
Buat yang pengin diet sehat, alpukat bisa menjadi salah satu solusinya nih! Soalnya, alpukat kaya lemak baik yang bagus untuk tubuh. Kita nggak harus makan atau minum setiap hari kok, untuk mendapatkan manfaatnya. Cukup sekali atau dua kali dalam seminggu akan menjadi awalan diet yang baik.
Quinoa
Dengan memakan quinoa, kita sudah dapat kualitas protein yang baik tanpa tambahan kolesterol dan lemak. Biji quinoa memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa dijadikan pengganti nasi. Tetapi, jangan lupa membilas biji quinoa sampai bersih sebelum mengolahnya, ya. Soalnya, biji quinoa dilapisi bahan kimia beracun yang disebut saponin.
Brokoli
Brokoli kaya akan kalsium dan dapat membantu tubuh kita bekerja optimal. Selain itu, brokoli juga sangat bagus untuk mata dan hati, serta menjauhkan dari penyakit kanker. Brokoli sebenarnya salah satu makanan yang paling sehat, lho. Sayangnya, banyak orang yang mencampurnya dengan bahan lain, seperti keju atau mentega, sehingga manfaatnya hilang.
IniMaster - Agen Judi Online Terpercaya Di Indonesia Bermain Poker, Domino99, Capsa Susun, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Sakong, Bandar66. Menyediakan 8 Jenis Permainan dalam 1 ID. Silahkan Bergabung dan DAFTAR kan Diri ANDA SEGERA DI WEB KAMI...!!! Dan BONUS CASHBACK 0,3% Dan BONUS REFFERAL 20%
Support 7 Bank
-BCA,MANDIRI,BNI,BRI.DANAMON,CIMB NIAGA,PERMATA
Link Alternatif INIMASTER
Sumber : https://goo.gl/Em5Nyy
Posted : IniMaster
IniMaster - Agen Judi Online Terpercaya Di Indonesia Bermain Poker, Domino99, Capsa Susun, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Sakong, Bandar66. Menyediakan 8 Jenis Permainan dalam 1 ID. Silahkan Bergabung dan DAFTAR kan Diri ANDA SEGERA DI WEB KAMI...!!! Dan BONUS CASHBACK 0,3% Dan BONUS REFFERAL 20%
- Minimal deposit 50.000,-
- Minimal Withdraw 100.000,-
Support 7 Bank
-BCA,MANDIRI,BNI,BRI.DANAMON,CIMB NIAGA,PERMATA
Link Alternatif INIMASTER
LINK 1
LINK 2
LINK 3
LIVECHAT INIMASTER
Sumber : https://goo.gl/Em5Nyy
Posted : IniMaster
No comments:
Post a Comment